أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تحسين الروتين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك move إضافي بفعالية عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل بانتظام، أنت قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ مناطق محسنة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة الجهاز وعضلات البطن بينما توريد تمدد ل الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يسمح توضيح لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحليل، دافئ اليوغا يقدم مجموعة. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم في أي وقت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في السرطان. عدد الدراسات في الواقع انتهاء في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على السيدات من جميع الأعمار المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات العلمية قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا قد تساعد تحسين نوعية الحياة وتقليل تعب واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين قد يكون ذات صلة. التصلب متنوع. قليل كمية دراسة في الأفراد الذين لديهم متنوع التصلب مكشوف أن اليوغا لديها محدودة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا تؤثر على عضلة غرض، التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. في نطاقك طريقة علاج و 부천출장마사지 ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو كل شهر إلكتروني-منشور يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات عرض الذي المتابعة سوف مساعدة في التخفيف سائد العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار التطبيقات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد تحليل يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة المجموعات 군포출장마사지 من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.